Mindfulness online y latinoamericano, las claves de una semana dedicada al bienestar

Seminarios web, podcasts, artículos y actividades variadas para realizar desde el hogar. Con esta modalidad se llevará a cabo —entre el 1 y 5 de mayo— la nueva versión de la Well-Being Week in Law, evento que busca celebrar el mes de la concientización sobre la salud mental.

Organizado por el Institute For Well-Being In Law, la invitación es a participar de un nutrido programa.

Así, cada día de la semana tratará sobre un área particular del bienestar: físico, espiritual, ocupacional, social y emocional, sobre los cuales se realizará un webinar a partir de las 12:30 EST donde se discutirán maneras de mejorar la salud mental por medio del ejercicio físico, el mejoramiento de las relaciones laborales y cambios en el ambiente de trabajo.

Junto con estas actividades, que además incluye la posibilidad de descargar desde la página del instituto diversos recursos, como infografías con acciones para alcanzar el bienestar dentro de los estudios jurídicos, actividades familiares para abogados e instrucciones relativas al uso del alcohol en ambientes de trabajo, el capítulo latinoamericano de Mindfulness In Law Society (MILS) igualmente participará con un evento especial.

Ingrid Benninghoff

Se trata de una práctica virtual gratuita —el martes 2 de mayo— que busca trabajar en los impulsos mediante ejercicios de meditación centrados en la respiración.

“Es importante que este tipo de actividades empiecen a llegar a América Latina, porque la preocupación por algunos asuntos del bienestar en la profesión legal no son propiedad solo de algunas jurisdicciones, sino que como quedó demostrado con el estudio reciente de la International Bar Association del 2020-2021, hay una preocupación global y el mindfulness ha mostrado ser una herramienta exitosa, con casi dos décadas de trayectoria en el sector legal”, comenta Ingrid Benninghoff, presidenta del capítulo latinoamericano de MILS.

Herramienta útil en el sector legal

Al evaluar esta herramienta, asegura que hace falta educar más sobre el tema y hacerlo con mayor transparencia y menos estigma y miedo. “He podido comprobar que de los profesionales, tantos jueces abogados y estudiantes de Derecho, que se han abierto el mindfulness, el 100% considera que es una herramienta útil en el sector legal”.

Y añade que para este ejercicio no se necesitan ropas especiales ni dedicarle grandes cantidades de tiempo, “simplemente es algo con lo que puedes conectar en un segundo con una respiración tomando una sola decisión y obtener beneficios muy valiosos”.

El ejemplo más evidente de sus beneficio es la gestión del estrés, pero también permite trabajar en la capacidad de tener respuestas “más hábiles frente a tu profesión, con casos, clientes o comunidades, en el caso del derecho, y tocando fibras más íntimas respecto del sentido de propósito de lo que haces”.

Inscripciones

La práctica virtual organizado por el MILS se realizará a las 9:00 de la mañana hora de Chile. Para asistir, debes registrarte en este link.

Todos los eventos de Well-Being Week in Law estarán abiertos a todo público, lo que significa que no debes ser abogado para aprovecharlos y solo se requiere inscripción previa para los seminarios web. Puedes visitar el evento en el siguiente enlace.

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