PUCV incorpora talleres de mindfulness para estudiantes y académicos de Derecho

Preocupa la ansiedad, estrés, depresión y los pensamientos suicidas entre los estudiantes de Derecho en el mundo. El mindfulness, o «atención o conciencia plena» se practica en India hace 2.500 años, pero ha ganado cada vez más importancia en occidente, sobre todo en las últimas décadas.

La técnica ha irradiado en la formación de abogados y abogadas alrededor del mundo, a raíz del consenso internacional sobre sus beneficios para la salud mental de los profesionales que se dedican a dirimir conflictos, muy a menudo en climas de alta hostilidad.

Claudia Mejías

Pensando en el bienestar y salud de sus estudiantes, la recién llegada directora de Derecho de la Pontificia Universidad Católica de Valparaíso (PUCV), Claudia Mejías, incorporó talleres de mindfulness al currículo, junto a la decana, la profesora María Graciela Brantt y al apoyo de la abogada Ingrid Benninghoff, creadora en Chile de la consultora meditation.law.

Claudia Mejías explica que ha sido una «preocupación fundamental» entregar a los estudiantes herramientas que les permitan «enfrentar de mejor manera sus estudios» y, en especial, poder ayudarlos a manejar el estrés y la ansiedad. «No solo por las exigencias del estudio, sino que también por todas las dificultades que como sociedad hemos enfrentado», añade.

De esta forma, surgió de parte del equipo «retomar esta tradicional idea de mente sana en cuerpo sano», cuenta. Y continúa: «Con la colaboración del Centro de Estudiantes de Derecho, levantamos información de las actividades deportivas que les interesaban y estábamos diseñando diversos talleres psicopedagógicos con nuestra sicóloga, cuando nos contactó Ingrid con su propuesta. Nos reunimos con ella, junto con nuestra Decana y nos pareció que se enmarcaba perfecto en nuestro proyecto de vida universitaria integral».

En la práctica

¿En qué consistirá, concretamente, este apoyo para la salud y bienestar? «Haremos dos talleres que parten la semana del 15 de marzo: uno es para nuestros estudiantes y el otro, para nuestros profesores. Serán coetáneos, dos sesiones semanales de una hora, que se proyectarán por 8 semanas», dice la directora de Derecho, quien agrega que tienen la convicción de que los beneficios del mindfulness pueden proyectarse a toda la comunidad universitaria.

— ¿Qué motivó la incorporación de Ingrid Benninghoff a este proyecto?
«Ingrid tiene una experiencia demostrada en el área del mindfulness legal. Además, es abogada, lo que permite darle los énfasis para que esta herramienta no solo contribuya al bienestar personal de quienes lo cursan, sino también impacte en su desarrollo profesional».

— ¿Cuáles son las expectativas del alumnado?
«Me reuní con el equipo del CED y estaban muy contentos y emocionados. El bienestar de nuestros estudiantes es una preocupación compartida. Este taller, que forma parte de un proyecto más amplio que tenemos, ha permitido canalizar sus aspiraciones y anhelos. Y nos ha permitido visibilizar y ocuparnos del bienestar de nuestra comunidad. Han confluido de la mejor manera posible sus pretensiones y nuestro proyecto».

Rompiendo barreras

Preguntamos a Ingrid Benninghoff qué espera ella de este proyecto; uno de los primeros en el área universitaria en la región. «Lo recomendado es realmente instalar un hábito, con el cual iremos aprendiendo diferentes maneras de pasar del modo autopiloto a la atención plena. Los temas son los mismos semana a semana, pero simplemente es posible que las discusiones en torno a la manera mindful de vivir el Derecho sean diferentes entre un veinteañero ilusionado con un concepto de justicia y un profesional destacado que tiene otro tipo de desafíos y creencias instaladas», dice.

Ingrid Benninghoff

Pero todos, añade, tienen la posibilidad de reconocer condicionamientos y patrones de pensamiento o conducta, tras lo cual podrán, desde simplemente relajarse o relacionarse mejor con las personas de su entorno hasta ser más efectivos e, incluso, recalibrar su propósito en la profesión.

— ¿Cuál es tu opinión sobre el proyecto que la Facultad de Derecho de la PUCV busca implementar?
«Estoy muy complacida de la decisión que tomó la Escuela de Derecho de la PUCV, que todos saben, puntea alto en rankings nacionales e internacionales. Así que es, a la vez un privilegio y un placer. La idea de poner la herramienta de mindfulness a disposición de estudiantes -pero también de profesores- solamente evidencia una ejemplar coherencia con el momento actual del mundo, la educación y un serio compromiso con el bienestar en el sector legal. Meditation.law tocó varias puertas de las mejores Facultades de Derecho en Chile pero -como dice el proverbio- cuando el alumno está preparado, aparece el maestro. No al revés. Y yo puedo educar, en redes sociales y a través de entrevistas, mucho sobre los beneficios de la atención plena en el sector legal y en el mundo empresarial. Pero no es mi labor convencer. Estoy aquí para compartir, con mucho entusiasmo, lo que ha sido ya probado por décadas por otros actores de la abogacía a nivel global y lo que he logrado yo misma. Por eso sé que este programa es novedoso, refrescante y necesario».

Las principales barreras a las que normalmente se enfrenta el mindfulnes, dice Benninghoff, tienen que ver con el desconocimiento mismo del significado de «atención plena» y su práctica. También ha detectado el «no querer mostrarse como débiles, en una profesión que exige tantas veces mostrarse perfectos e implacables».

Del mismo modo, prosigue, los abogados suelen no dar cabida a sus emociones o sentimientos y sienten miedo de estar traicionando creencias religiosas o culturales, lo que no contribuye en nada a derribar el mito de no tener tiempo para meditar y lidiar con la incomodidad de estar en silencio con sus propios pensamientos.

— ¿Qué actividades de meditation.law están al alcance de los profesionales del mundo del Derecho, en general?
Durante el primer semestre de 2021, meditation.law seguirá ofreciendo las sesiones de 20 minutos llamadas «jueves de mindfulness para la mente legal»; colaborará, desde su expertise, en la difusión y actividades de la semana del bienestar en Derecho (Well-Being Week in Law) en mayo y asumirá el rol de embajadora para América Latina de la Mindfulness in Law Society. En ese marco, espero también sembrar las bases para poder colaborar con colegios de abogados, firmas de abogados, departamentos legales y otras Universidades de la región.

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